饮食要健康,推荐以下食物,滋阴补肾,排毒除脂,滋润肌肤,滋润面部

时间:   2020-09-23 09:47:51

 

1.阴

山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素,能有效地防止血脂在血管壁的沉淀,预防心脏病和血液病,具有滋阴补肾、延长生命的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进脾胃的消化吸收,能解毒消脂肪。无论是脾阳亏虚还是胃阴虚,都可食用。

2.柠檬

柠檬是世界上最有价值的水果之一,富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1等,具有祛热、祛痰、止咳、健脾养胃等功效,具有抗衰老、养颜养颜的功效。

3.肥皂角米

肥皂粒能提高细胞活性,防止细胞出现或提前老化,有助于促进皮肤的呼吸和新陈代谢。它有很好的美容效果,能保持皮肤的光滑和弹性,是最好的抗衰老食品之一。富含膳食纤维和微量元素,能抗衰老、解毒和护肤,消除脂肪。


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