乒乓教学:领悟这三点要领,轻松掌握反手摆短技术,令你的台内控球无死角

时间:   2019-10-13 11:04:48

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反手挥杆短:1、治疗时间短。2.使用短期手腕。3、反手摆动短脚踏板。

1.台湾的短处理时间

反手和正手的技巧和力量的方式是一样的。在处理桌子上的球的短摆时,我们应该注意身体必须进入桌子。运动员的身体向前倾斜,整个人进入舞台,这样就可以更好地缩短身体。如果身体离桌子很远,那么在上升的早期阶段就很难找到球。

如果你把球放短了,当球刚从舞台上掉下来并反弹时,你必须迅速触球。错误地说,处理球的最佳时机是很难在短时间内控制球线。

第二,短期手腕的使用

运动员的手腕非常放松。它主要用前臂来驱动手腕发力。手腕不能僵硬,控制球的难度越大。放松是正确的。乒乓球的任何技巧都是如此。只有放松,我们才能更好地控制和增强力量。肌肉是放松至收紧的过程。只有首先放松,我们才能更好地进行努力。

在处理一些路径球时,肌肉在用力过程中处于紧绷状态,发力后肌肉保持放松。如果你太僵硬,你就感觉不到。职业乒乓球运动员练习球,包括在比赛中接球和发球前调整手腕。感觉像拍子一样摇晃手腕实际上是一个自我放松和调整的过程。首先让身体、手臂、手腕处于放松状态,这样才能更好地发挥力量。

第三,反手短脚的移动踏板

打球时,随时保持双脚的灵活性,随时交换重心。只有两只脚处于动态状态,才能更好地调整两边的重心。通过重心的交换,就有了在脚下移动的步骤。不要盲目地练习球,把自己当成机器人,盲目地追求动作的标准化。只有在合理的行动框架内,才能做出合理的努力。

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