夏日出游 注意“四防” 焦点新闻 南方网

时间:   2018-04-13 19:01:08

夏日出游 注意“四防” 焦点新闻 南方网

  李俊杰(东莞市人民医院皮肤科主任医师) 石文植(东莞市东华医院皮肤科主任医师) 刘玉杰(东莞市东华医院消化内科主任)

  医生提醒,注意个人卫生,做好健康保护最重要

  近日,一则关于“住旅馆,全家染性病”的新闻引起市民的广泛关注。暑假正值旅游旺季,如何安全而健康地出游也应引起市民的重视。专家指出,夏季阳光充足,气温高,细菌滋生快,外出旅游要做好“四防”,即防中暑、防皮肤受伤、防腹泻、防蚊虫叮咬。

  本报记者 覃凤春 实习生 叶淑娴/文

  受访嘉宾

  皮肤受伤

  现象 出门旅游,自然是很畅快的。然而,夏季不仅有炎热的气候、毒辣的阳光,还有繁殖迅速的病菌,稍不注意,就很容易染上各种皮肤病,让皮肤受罪。这不,刚去亚热带旅游归来的小刘夫妇发现手指尖出现了几个小颗粒,痒痒的,旅游期间就有了,不过没怎么注意,没想到回国后开始全身瘙痒,伴有红点,特别是在腹部、股沟等地方,两人到医院检查,被告知是感染了疥疮。

  专家分析

  出外旅游很容易感染疥疮,因为疥疮的传播性很强。假如你间接接触到疥疮患者的衣物、用品、患者接触到的家具、物品等都会被感染。所以,即使住在看起来很卫生的旅馆里,但却并不知道之前的客人中是否有疥疮患者,如果有,则其所触摸的物品都有可能成为自己感染疥疮的途径。

  专家提醒

  出行自带床单 归来衣物要消毒

  出门在外,最好在行李中携带一份自己的床单、被罩、毛巾等家居用品,以防在外面传染上疾病,给自己带来麻烦。外出归来后将衣物进行消毒,这样能够有效避免疥虫等残留。一旦感染了疥疮,也不必惊慌,患者应当隔离治疗,曾经接触过的衣物和被褥要彻底消毒,避免传染给其他人。

  此外,酒店的床上用品即便有消毒,但由于量大,难免有消毒不严的时候,这种情况下可能会残留尘螨而导致使用者感染过敏性皮炎。因此,出游时最好挑星级酒店,卫生条件好的,并注意个人卫生。如果皮肤发痒、红肿的情况严重,要马上就医。同时,阳光下出游,还有可能晒伤皮肤,导致日光性皮炎,最好带上墨镜、草帽或遮阳帽,或打遮阳伞,穿长衣衫,颜色以白色或浅色为宜。

  腹泻

  现象 许多人在爬山时看到泉水觉得清凉,又加上口渴,于是管不了那么多,痛痛快快地喝一顿为快,但没想到过不了多久,就发现肚子痛得厉害,腹泻等肠胃疾病也随之而至。

  专家分析

  泉水虽然让人感到凉快,但其质量与当地的环境有关,不了解矿物质是否达标前,最好不要直接饮用泉水;另外,泉水中也可能存在一些寄生虫,直接饮用会导致肠胃感染疾病,产生腹泻的症状。此外,气温高,病菌繁殖速度加快,食物保存自然也不如冬季方便和安全,稍不注意,就很有可能“闹肚子”。

  专家提醒

  饮食清淡 腹泻时补水最紧要

  夏季出游,往往容易发生腹泻等胃肠道不适的症状,因此一定要注意饮食安全,防止“病从口入”。尽量多饮汤,吃清淡的食品,多吃新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,尽量少吃油炸、油腻食品,以防引起消化不良。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后,不要马上饮用冰啤酒、冰水或冷水,以防发生腹泻。

  一旦发生了腹泻,最重要的是及时补充水分,可以饮用纯净水或盐开水。最好随身携带世界卫生组织和联合国儿童基金会推荐的口服补液盐。如果没有携带,也可以自己制作补液盐。将1勺盐和8勺糖,溶入1升的纯净水或冷开水中。补充补液盐需要注意的是,对于大多数腹泻患者,服用口服补液盐就足够了,病情好转后增加固体食物;但对于少数患者,如老年人和儿童,腹泻和呕吐可导致严重的脱水和电解质紊乱,需要马上去当地医院就诊。

  中暑

  现象 暑假旅游,小衫和家人一起去人工园林游玩,没想到在烈日暴晒下走了一个多小时,突然觉得头晕眼花,一不小心就晕倒了。

  专家分析

  夏季气温高,排汗多,旅游最易发生中暑。不过也别以为中暑的原因是单纯的气温高,事实上,中暑的发生不仅和气温有关,还与湿度、风速、暴晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等有关,尤其是在人群拥挤的公共场所,极易发生中暑。通常情况下,人们首先出现“先兆中暑”,表现为多汗口渴、头晕眼花、恶心心悸、注意力不集中等,这时应及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。

  专家建议

  趁早出发 备防暑药物


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