射洪县2018年瑜伽健身讲座活动在体育馆举行

时间:   2018-03-13 00:01:07

射洪县2018年瑜伽健身讲座活动在体育馆举行

2018-03-12 20:38 来源:遂宁运动汇 健身

原标题:射洪县2018年瑜伽健身讲座活动在体育馆举行

瑜伽(英文:Yoga,印地语:योग)是一个汉语词汇,最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。

——百度百科

由射洪县体育中心主办,射洪禅印瑜伽汗蒸养生会所承办的“射洪县2018年瑜伽健身讲座活动”于2018年3月10日在县体育馆举行。

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活动分为两个部分举行,首先,由老师展示瑜伽技巧。

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本次活动的主题为“爱生活,爱瑜伽,塑造最美的自己”。

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接下来,在老师的指导下,百余名瑜伽爱好者完成了长达1个小时左右的练习。

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伴随着舒缓的音乐,她们时而单脚站立,时而曲腿、时而展臂、时而弓腰,按照教练的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的训练。

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据了解,通过练习瑜伽,不但能激发人体潜能,消除烦恼,平静心境,而且促进身心的健康,增加对疾病的抵抗力;还可以缓解生活和工作的压力并提高身体平衡性和柔韧性,是一种帮助协调身体和精神性质有效的科学健身法。

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在前后2个小时的瑜伽活动中,大家体验身体与心灵的对话、领略了瑜伽的精神内涵、感受全民健身带来的幸福快乐,充分展现了女性特有的精神风貌。

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目前,随着经济发展水平的提高和大家对于健康的关注,越来越多的市民加入到了练习瑜伽的行列中,通过此次活动的开展,对于提高了个人修养,促进身心健康有着积极的意义。

来源:射洪县体育中心


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